Log In
Register
Login with Google
Topic RSS
16:15
היי,
אני מנסה למצוא כל מיני פתרונות יצירתיים יותר או פחות כדי להתמודד עם מצבי לחץ.
לא משנה כמה ניסיתי, התייעצתי וביררתי, לא מצאתי תשובה שתגרום לי לעשות סוויץ במחשבה ובאמת להגיע רגועה ומפוקסת למבחנים חשובים.
אין ספק שמדובר בלחץ נטו ולא בחוסר ידע כי אני מבינה את החומר, משקיעה זמן ובכל זאת ברגע האמת חוטפת בלאק אאוט רציני והמוח פשוט חוסם הכל...
מה עושים?
17:22
טכניקות NLP
שמשלב דמיון מודרך של המבחן עם תגובה רגועה ומיושבת
ומערבת את כל החושים
שמיעה, ראייה, תחושה, מגע.
22:36
23/10/10
Offline
מה שעוזר לי זה מדיטציה, והרבה.
אבל לא בטוח שזה פתרון שמתאים לכולם. תעלי מפה ואולי נמצא שם קצה חוט.
23:33
23/10/10
Offline
נתפסתי על מרקורי ועל כיוון של שיחות וכתיבה. יש לך חברות קרובות שאת יכולה לשוחח איתן בשעות הלחץ הללו, לפני המבחנים? את כותבת יומן?
1:27
18/10/10
Offline
היי פיקאר,
מסכים עם יגאל מעליי... התרופה שיכולה להיות טובה ללחץ זה לקבל פרספקטיבה נכונה ולהכניס דברים לפרופורציות ״שפויות״. אפשר באמת להשיג את זה על ידי דיבור עם החברות, לראות איך הן מתמודדות ומה הן עושות בשביל להרגיע את עצמן (רסקיו וחבריו לא נחשבים 
) וגם בלהיזכר שבסוף פשוט יהיה בסדר.
אותי תפס גם הירח הסרטני בעשר. אולי אני טועה אבל בית 10 וגדי נתפסים לי כ״הוכח את עצמך״ ושהירח הסרטני שם תוכלי אולי לאזן את האנרגיות (שגם ככה מצוייות במולות) על ידי באמת פריקה רגשית לפני מבחנים כאלה עם אחרים (עדיפות למי שלומד איתך ועובר איתך את אותה דרך מקצועית) או כיאה לירח סרטני חמדמד על ידי זה שתפנקי את עצמך דווקא בדברים הקטנים - המשקה שאת הכי אוהבת בעולם, משהו טעים לכרסם וכאלה.
9:52
יגאל,
אני מנסה לשתף כמה שיותר אנשים אבל אף פעם לא קיבלתי פתרון מספק.
אז הציעו לי לא פעם לקחת רסקיו וזה לא באמת עזר.
ניסיתי להדחיק את המחשבה, להתרכז במטרה אבל עדיין ברגע האמת במבחן זה פשוט חוסם את המוח.
ולא אני לא כותבת יומן.
פעם הייתי כותבת לעצמי, ובעבר המאוד רחוק בלוג אבל כבר אין לי יכולת להחזיק דבר כזה מבחינת זמן וגם מבחינת רצון. אני נוטשת מהר מאוד.
דום,
הירח נמצא בתאומים (אם תסתכל טוב זה ממש בשבריר המעלה האחרונה אבל עדיין שם).
12:38
23/10/10
Offline
ומה עם פעילות גופנית? לא משהו יותר מדיי אינטנסיבי, אלא כיוון של יוגה למשל, שהיא מעולה לפריקת לחצים והרגעה?
יש בארץ אינספור שיטות של יוגה, ואני מאמין שתוכלי למצוא משהו שיתאים לך מבחינת קצב / אינטנסיביות / דיוק וכדומה. שווה לנסות לדעתי. גם מסתדר עם המפה.
9:33
Moderators
10/10/10
Offline
פיקאר אמר
היי,
אני מנסה למצוא כל מיני פתרונות יצירתיים יותר או פחות כדי להתמודד עם מצבי לחץ.
לא משנה כמה ניסיתי, התייעצתי וביררתי, לא מצאתי תשובה שתגרום לי לעשות סוויץ במחשבה ובאמת להגיע רגועה ומפוקסת למבחנים חשובים.
אין ספק שמדובר בלחץ נטו ולא בחוסר ידע כי אני מבינה את החומר, משקיעה זמן ובכל זאת ברגע האמת חוטפת בלאק אאוט רציני והמוח פשוט חוסם הכל...
מה עושים?
תצחקי אולי, אבל מה שלי מאד עזר זה לעמוד על הראש לפני כל מבחן.
אני לא צוחקת, אשכרה עשיתי את זה. היום אני פשוט עושה קצת יוגה, בעיקר נר ומחרשה,
או נשכבת על ספה עם רגליים למעלה והראש למטה למשך כמה זמן שאני מרגישה נכון.
כלומר, איכשהו להזרים דם לראש. זה גם מרגיע את הלב, גם מחדד את המוח.
11:33
07/4/11
Offline
פיקאר
יש לך מפה כמו אנטנה רגישה שקולטת כל דבר ברגשות , ובשכל מה שמשפיע על העצבים הרגישים שלך ברמות
ויחד עם זאת את כל הזמן חשה צורך לעמוד במטלות ו"להיות בסדר" כלפי הסביבה
בקיצור ,עבודה עצמית בלזכור תמיד שאת לא חייבת להיות מושלמת, תיזכרי באנשים שהכרת ושאינם עוד אם זה ממש משנה אם קיבלו ציון 100 או 90 ?
מוזיקה טובה, וכמה שזה נשמע מצחיק עלי לפחות פחממות עובדות, חומוס טעים לדוגמא ממש מרגיע .......
11:50
מגי,
כמה שזה נשמע מגוחך, אני מוכנה לנסות.
אני גם אחזור לעדכן לגבי זה.
ארה,
נכון, רוב האנשים שאני מעריכה ומעריצה באמת לא היו הסטודנטים האולטימטיביים אבל במקרה הזה אני צריכה לשמור על רף מסוים, אחרת אני לא אוכל להמשיך לשנה הבאה.
אני מוכנה להתפשר על פחות מ-100 ו-90 כל עוד זה נשאר בטווח של 80+.
אין לי בעיה גם לגשת למועדי ב' ואני עושה את זה לא פעם כי הלחץ פשוט גורם לבלאק אאוט שנובע מלחץ נטו ולא מחוסר ידע.
כי אין ספק שאני משקיעה ומשתדלת לדעת את החומר הכי טוב שיש.
ולגבי פחמימות, אני לא אכלנית גדולה באופן כללי וגם אז אני משתדלת לאכול רק מה שצריך.
מדי פעם אפשר באמת להתפנק,מסכימה.
(ורק בינינו, חומוס זה לא פחמימה, אלא חלבון (; ).
1 Guest(s)
