תודה על התגובות :)

אני בקרוב הולך לרופא משפחה, אני אדבר איתו, אני גם צריך לעשות בדיקת דם לפני הצו ראשון,

אז אני אדאג לדברים האלה.

אני דווקא מרגיש שהבשר החליש אותי, אני ממש מרגיש שהגוף שלי צריך יותר ירקות ופחות בשר.

מה אתם אומרים על המפה?

עידן אני דווקא מסכימה עם ארה בנוגע למשפט הזה: " והאמת בלי קשר למפות זה לא נכון לאכול חיות פשוט לא נכון "
תסמוך על עצמך ולא על המפה … הכל באמונה שלך .. הרי אתה בעצמך אומר שזה לא מרגיש לך נכון, למה סתם לסבך ולא להאמין? אל תיתן למפה להרוס לך את הרצון שלך להפוך לצמחוני. אם אתה מרגיש שאתה יכול להיות צמחוני תיהיה צמחוני. גם אם זה לא יצליח לך בגלל שהמפה אומרת לך כל מיני דברים אתה יודע שתמיד אפשר להמשיך לנסות … אתה תתפתח ותבין … כל הזמן עוברים תהליכים. לא נורא אם יש מכשולים וקשים בנוגע לצמחונות ועוד כל מיני נושאים, אתה תפתור אותם בכוחות עצמך, ותגיע לאן שתגיע בזכות עצמך. 

תודה יגאל. כן, אני באמת צריך להיות קשוב לגוף.

כן נופר, אני בטוח בעצמי בהחלטה. אני סתם רציתי לדעת, למה זה יוביל וכו'.

היי מגי, גם אני בעיקרון צמחוני מלידה, אבל הרגילו אותי עם הבשר, אמרו לי "אתה אל תגדל" וכו'.

עד איזה גיל 5,6,7 לא אכלתי בשר.

אהבתי את הסיסמאות :)

עידן, חמש שנים של צמחונות אידיאולוגית (גילאי 14-19), גרמו להמוגלובין שלי לצנוח לערכים של 9, שום תוסף תזונה לא הועיל ולא הייתה לי ברירה אלא לחזור לאכילת בשר. אחותי התחילה להיות צמחונית בעקבותיי בגיל 8 הייתה צמחונית עד גיל 30 (כדלי קלאסית זה היה מתחייב :)), ומצב בריאותה היה תמיד תקין.

מסתבר שגיל ההתבגרות הוא קריטי ליכולת של הגוף לספוג B12 בעתיד (לפחות כך הסביר לי רופא עלום לפני 10 שנים, אם כי לא מצאתי לזה תימוכין נוספים), ולכן עליך לחשוב טוב על מה שאתה עושה, לקרוא חומר ולהבין בדיוק למה אתה נכנס כי לצמחונות מלווה קשת רחבה של תופעות – מבעיות הקשורות לאנמיה ועיכול ועד בעיות חניכיים.

כאומניבורים אנחנו יכולים וכנראה גם צריכים לאכול הכל. אבל לסוג דם A ו-AB באופן יחסי יותר קל להיות צמחונים (למרות שגם הם צריכים להקפיד כמובן על בדיקות דם סדירות) ולהם אפילו טוב לדגול בתזונה שהיא ברובה צמחונית. אך היה ואתה סוג דם O או B אתה מועד לפורענות.

שמעתי על תיאוריית סוגי הדם בזמנו ומאז בדקתי את הסיפור הזה על כמה עשרות אנשים שהיו צמחונים בעברם (זה סיקרן אותי כי ניסיתי להבין את הפערים ביני לבין אחותי. אני סוג דם O והיא AB. מסתבר שכל בעלי סוג דם O שפגשתי (וכן, כולם) הגיבו רע מאוד לצמחונות, ורובם לא הצליחו לשמור על ערכי המוגלובין תקינים כבר לאחר שנתיים. והיות ולכמחצית האוכלוסייה סוג דם O יש לתת על כך את הדעת ולבדוק איזה סוג דם יש לך.

בעיני, כיום יש דרכים לשמור על טובת החיות ולהמשיך לאכול בשר - טבע עוף, ביצי חופש, בקר מהטבע, דגים שאינם בסכנת הכחדה (הטונה הולכת ונעלמת), ואני בכלל לא מתחילה עם כבד אווז ושאר בעלי חיים שנועדו לפיתום. כלומר לאכול רק בע"ח שגודלו בתנאי מחיה ראויים, מכובדים ושאינם פוגעים בסביבה, וכמובן שהקל ביותר הוא פשוט להוריד כמויות ולצרוך בשר רק פעם או פעמיים בשבוע. כלומר כל דבר יש לעשות בשיקול דעת שכולל גם את טובתך וגם טובת הסביבה.

בנוסף, היה ואתה נכנס לעניין הצמחונות קח לתשומת לבך שזה לא נגמר רק במזון. הנעליים שאתה נועל עשויות מפרות, יכול להיות שגם החגורה. פוך הנוצות שאתה מתכסה בו בחורף (התעללות מחרידה, מחרידה, מחרידה באווזים! עוד לא ברור לי איך לא הוציאו את זה מחוץ לחוק), השמפו שאתה משתמש בו וגם משחת השיניים, חלקם הגדול נוסה על בע"ח. כך שכל המוצרים שאתה משתמש בהם צריכים לעבור בדיקה מחדש.

ואני לא חושבת שצריך לעשות מפת אירוע להחלטה להיות צמחוני.  צמחונות היא החלטה ערכית, לא אירוע. והערכים לא משתנים אם אתה צמחוני, אם לאו.

" כמובן שהקל ביותר הוא פשוט להוריד כמויות ולצרוך בשר רק פעם או פעמיים בשבוע … " אממ ליירה אני חולקת עלייך בנוגע לנושא הזה .. זה גם יכול לעשות בעיות וזאת לא חוכמה …

עידן את שניהם חח … רופא משפחה מפנה אותך לדיאטנית והכל … ומשם הדיאטנית מקבלת מידע והכל בנוגע אלייך. זה תלוי במה שיש לך.

איך הרגשתם בימים הראשונים של המעבר לצמחונות? אני עכשיו מוציא את כל הרעלים והאיכסה פיכסה.
אז לפעמים זה לא נעים...אבל שמתי לב שאני ממש הולך תכופות לשירותים כיאלו הגוף כבר חיכה לזה שיצא.
אז איך הרגשתם?

היי עידן, גם אני צמחונית, והייתה תקופה שגם לא אכלתי ביצים, אבל שיחה עם נטורופטית גרמה לי להבין שאי אפשר לוותר על הכל בבת אחת. התהליך צריך להיות מאוד הדרגתי, להוריד קודם כל את הבשר האדום, אח"כ עוף ואח"כ דגים או בכל סדר אחר שתבחר.

עובדה בשטח היא שגם אלו שאוכלים בשר סובלים מאנמיה ועוד בעיות, כך שלא הייתי מייחסת את זה לצמחונות בכל המקרים, אלה לספיגה של הויטמינים והמינרלים בגוף. חומצה פולית למשל מאוד חשובה לספיגה ואם היא לא מאוזנת, אתה יכול לאכול רפתות שלמות וזה לא יעזור לך.

לכן חשוב גם להקפיד לא להתפתות לאכול רק דברים צמחוניים כמו פיצות ופסטות, אלא גם לשלב בתפריט הרבה ירקות ופירות, חלבונים בצורת קטניות: עדשים, שעועית ויש גם את מוצרי הסויה, טופו והטמפה.

מנקודת המבט שלי כיום אין לי שום סיבה לחזור לאכול בשר. בפילוסופיה של היוגה מדברים על אהימסה - אי אלימות, ואכילת בשר או כל רצח של חיה יכול להחשב כאלימות. לכן היוגים צמחוניים בדר"כ. אנחנו כבני אדם עם מודעות יותר מפותחת מחוייבים לדעתי להבין את הנזק האקולוגי, המוסרי והבריאותי שבהרג החיות ובאכילת הבשר. כמובן שמבחינתי גם ניסויים על בע"ח כדי לייצר מוצרי קוסמטיקה או ניקוי הם משהו שכבר לא צריך אותו, כי עובדה שיש היום המון מוצרים בשוק זמינים וטובים, שלא נוסו על בע"ח.

יש כאלו שאוכלים את הבשר של החיה שצדו אבל לפני כן מברכים ומודים לה שהקריבה עצמה עבורם. אם אוכלים בשר, אז לפחות להיות במקום של הכרת תודה ולא לתמוך בהתעללות של עופות, פרות ושאר בע"ח. כל פעם שאוכלים את הגופה של חיה שהתעללו בה והזריקו לה הורמונים, יש מעבר אנרגטי של הפחדים והרעלים מהחיה אליכם. השאלה אם זה מה שאנחנו באמת רוצים להכניס לגופנו?

אני החלטתי שלא, ואני מאמינה שההחלטה שלי הייתה נכונה בהיבט המוסרי והבריאותי. פשוט צריך לעשות את המעבר בצורה מודעת, לגשת לנטורופט להתייעצות ותמיכה ותמיד להיות עם היד על הדופק, לפחות עד שכבר מתרגלים למצב ויודעים בדיוק מה אנחנו צריכים לאכול.

לדעתי עוד כמה דורות כבר לא יהיו אוכלי בשר רבים כל כך, אם בכלל.

שיהיה לך בהצלחה, והנה כמה ציטוטים על צמחונות :-)